До чего же офигительно для нервного здоровья вставать утром в темноте, а ложиться спать и пытаться заснуть при дневном свете...
(я слегка преувеличиваю, два этих последствия происходят не одновременно)
(я слегка преувеличиваю, два этих последствия происходят не одновременно)
no subject
За две недели до часа Ч поставить будильник на полчаса раньше, за неделю - еще на полчаса. "Лишнее" время потратить на зарядку, неспешный завтрак, просмотр новостей или утренний секс. Ложиться, соответственно, чуть раньше. Все, проблем нет :)